Yoga is ûntstien yn Yndia en hat in skiednis en kultuer fan mear as 5.000 jier.It is bekend as de "skat fan 'e wrâld".It wurd yoga komt fan it Yndyske Sanskryt wurd "yug" of "yuj", dat betsjut "ienheid", "uny" of "harmony".Yoga is in filosofysk lichem dat minsken helpt har folsleine potensjeel te berikken troch bewustwêzen te ferheegjen.
De oarsprong fan yoga is yn 'e Himalaya yn Noard-Yndia.Doe't âlde Yndiaanske yogi's har geast en lichem yn 'e natuer kultivearren, ûntdutsen se by ûngelok dat ferskate bisten en planten oanberne metoaden hawwe om te genêzen, te ûntspannen, te sliepen of wekker te bliuwen.Spontaan genêzen mei elke behanneling.Dat de âlde Yndiaanske yogi's observearren, imiteare en belibbe de postures fan bisten, en makken in searje oefeningsystemen dy't foardielich binne foar it lichem en geast, dat is asanas.
Yoga hat in protte foardielen, kin sykte foarkomme, kin ek autonomyske funksje regelje, kin sliep ferbetterje.In protte yoga-poses binne heul lestich.Troch oan dizze posysjes te hâlden, kinne jo oerstallich lichemfet konsumearje en gewicht ferlieze.
Dêrom hawwe minsken dy't yoga regelmjittich beoefenje in heul goed lichem en kinne helpe om gewicht te ferliezen.Yoga kin ek sentimint kultivearje.Yn it proses fan it dwaan fan yoga binne d'r guon aksjes dy't meditaasje nedich binne.Troch dizze meditaasjes kinne minsken har reaksjefermogen en gefoelichheid foar de bûtenwrâld ferbetterje, har úthâldingsfermogen ferbetterje en har eigen selsbyld ferbetterje.tinken fermogen.
Troch yoga-oefening kinne jo ek jo eangst foar de bûtenwrâld ferbetterje.Nei joga fannacht sille it lichem en de geast ûntspannen wurde, it lichem wurdt útwreide, en de geast sil noflik wêze.
Post tiid: Jun-29-2022